Женский бодибилдинг
Сочетание атлетического тренинга с аэробикой многократно усиливает “сжигание” подкожного жира. В этом как раз и кроется секрет гарантированного эффекта моей программы.
Подчеркну, аэробика сама по себе никогда не приведет вас к желанному идеалу. Она, действительно, помогает похудеть, однако вместе с жиром “тают” и мышцы. В итоге фигура теряет женственную упругость и красоту форм. Выручить здесь может лишь одно: тренинг с “железками”. Такие нагрузки помогают по желанию “лепить” именно ту фигуру, которую вы считаете своим идеалом.
Правда, такое умение “править” свое тело то тут, то там не приходит сразу. Оно дается упорным и регулярным трудом. Но скажите, что в жизни приходит легко?
Давайте начнем с аэробики. Если за окном лето, то нет никакого смысла крутить педали велоэргометра. Лучше совершить пробежку по стадиону, покататься на велосипеде или поплавать в открытом бассейне или водоеме. Совсем иное дело зима. Здесь, конечно, можно подкопить денег и купить велотренажер или “беговую дорожку”. Но если денег в обрез, я советую обойтись аэробными видеопрограммами по телевизору или на видеокассете.
Кстати, у многих, кто купил велоэргометр, частенько не хватает воли на тренировки. Тренажер лишь занимает место в их квартирах. Дайте объявление в газету, и вам последуют предложения от тех, кто хотел бы избавиться от велоэргометра хотя бы за полцены. Но опять же, если вам не повезло, не отчаивайтесь – используйте аэробные видеопрограммы.