Разгибания рук сидя
Это упражнение ударно действует на трицепс. Двумя руками “подхватите” гантель под разновесы и выпрямите руки над головой. Сгибая руки, следите за тем, чтобы локти оставались неподвижными. Распрямляйте руки полностью и глубже опускайте гантель за голову ради полной растяжки трицепсов.
Варианты: разгибания руки в наклоне.